Γιατί πρέπει να κάνουμε μπάνιο με κρύο νερό (vid)

Η... ψυχρολουσία κατά τη διάρκεια του ντουζ μας κάνει καλό; Αυτό τουλάχιστον πιστεύει πεζοναύτης των αμερικανικών ειδικών δυνάμεων
Όσο και αν δυσκολευόμαστε να το πιστέψουμε, όταν τελειώνουμε το μπάνιο μας με παγωμένο νερό, έχουμε πολλαπλά οφέλη.



//
Αρχικά, το κρύο νερό ξαναζωντανεύει, επαναφέρει σε εγρήγορση τον οργανισμό και μάλιστα τον κρατάει σε εγρήγορση, όμως αυτό δεν είναι το μοναδικό θετικό του.

Δεν είναι τυχαίο που οι ειδικές δυνάμεις του ναυτικού εκπαιδεύονται σε παγωμένα νερά ή όλοι οι αθλητές τελειώνουν πάντα την προπόνησή τους με ένα κρύο μπάνιο.

Αν και φαίνεται βασανιστήριο, το παγωμένο νερό είναι πραγματικά θεραπεία. Επιταχύνει την επούλωση τραυματισμών.

Υποκινεί την συστολή των αγγείων σε όλο το σώμα, με αποτέλεσμα την αποδέσμευση των οξέων ώστε να επανέλθει ο οργανισμός σε φυσιολογικές συνθήκες και να μπορέσει να εκπαιδευτεί ή να προπονηθεί χωρίς κάποιο πρόβλημα.

Μας κρατάει υγιείς, φροντίζει την κατάσταση των αρθρώσεών μας, απομακρύνει τις φλεγμονές και δρα θεραπευτικά ως προς τους τραυματισμούς του σώματός μας, επιτρέποντάς μας έτσι να συνεχίζουμε χωρίς κανένα πρόβλημα.

Οπότε την επόμενη φορά που θα πάτε για μπάνιο μετά το 5x5, σκεφτείτε πόση ώρα θα ανάψετε θερμοσίφωνα και την θερμοκρασία του νερού σας…!

from anatakti.gr http://ift.tt/2pBpuIr
via IFTTT